Регистрация Поиск Поиск по Сызрани FAQ Пользователи Группы Вход  








Ответить на тему Кто-нибудь в качалку ходит?
На страницу Пред.  1, 2, 3 ... 5, 6, 7 ... 13, 14, 15  След.
Re: Кто-нибудь в качалку ходит?
krest2007, да прочитал, спасибо! думаю стоит попробовать, ато последнее время слишком долго стал восстанавливаться после тренек, минимум 2-дня, хотя раньше вполне хватало, сутки. а ходить таким в зал, безсмысленно-нет этого запала тягать железо -Surprised
там на форуме пишут, что можно в аптеке 36.6 купить, а они говорят такого даже на складах нет..
Постоянный участник
Постоянный участник
Зарегистрирован: 08.03.2005
Сообщений: 178
Откуда: Город-герой Москва(ранее Сызрань)
Посмотреть профильНайти все сообщения пользователя Феникс
Re: Кто-нибудь в качалку ходит?
кстати, кто как занимается, что за программы используете?
сам занимаюсь по 3-х дневному сплиту: 1 и 3й дни верх тела, 2-й-ноги.
грудь, плечи, руки-все пробиваю штангой
Постоянный участник
Постоянный участник
Зарегистрирован: 08.03.2005
Сообщений: 178
Откуда: Город-герой Москва(ранее Сызрань)
Посмотреть профильНайти все сообщения пользователя Феникс
Re: Кто-нибудь в качалку ходит?
Я занимаюсь тожа три раза в неделю.
Первый день плечи и ноги
Второй день спина и трицепс
Третий день грудь и бицепс
Делаю упор больше на штангу и гантели.иногда для разнообразия тренажор
Постоянный участник
Постоянный участник
Зарегистрирован: 11.09.2005
Сообщений: 133
Посмотреть профильНайти все сообщения пользователя Suvres
Re: Кто-нибудь в качалку ходит?
GreatHun писал(а):
В сызрант купить можно? И если можно то почем?


В Сызрани леветона нет, можешь его заказать на заводе -изготовителе ,как это делаю я - свяжись с этой конторой- напиши на емайл или позвони и закажи - они тебе по почте его вышлют - что то около 150 руб за флакон (60 таблеток):

ООО "Парафарм"
440033 г. Пенза, ул. Калинина 116а,
(841-2) 69-97-04; 69-97-05; 69-97-28
dge117@mail.ru
Новичок
Новичок
Возраст: 39
Зарегистрирован: 07.08.2007
Сообщений: 13
Посмотреть профильНайти все сообщения пользователя krest2007
Re: Кто-нибудь в качалку ходит?
Феникс писал(а):
кстати, кто как занимается, что за программы используете?
сам занимаюсь по 3-х дневному сплиту: 1 и 3й дни верх тела, 2-й-ноги.
грудь, плечи, руки-все пробиваю штангой

Практически также занимаюсь - иногда делаю небольшие изменения....
Новичок
Новичок
Возраст: 39
Зарегистрирован: 07.08.2007
Сообщений: 13
Посмотреть профильНайти все сообщения пользователя krest2007
Re: Кто-нибудь в качалку ходит?
Suvres писал(а):
Я занимаюсь тожа три раза в неделю.
Первый день плечи и ноги
Второй день спина и трицепс
Третий день грудь и бицепс
Делаю упор больше на штангу и гантели.иногда для разнообразия тренажор

а чего такой разброс по всему телу, а не по определенному участку: плечи-ноги? зачем? в чем логика? -Question
Постоянный участник
Постоянный участник
Зарегистрирован: 08.03.2005
Сообщений: 178
Откуда: Город-герой Москва(ранее Сызрань)
Посмотреть профильНайти все сообщения пользователя Феникс
Re: Кто-нибудь в качалку ходит?
krest2007 писал(а):

Практически также занимаюсь - иногда делаю небольшие изменения....

а не используешь какие-нибудь методики с билдерских форумов?
Постоянный участник
Постоянный участник
Зарегистрирован: 08.03.2005
Сообщений: 178
Откуда: Город-герой Москва(ранее Сызрань)
Посмотреть профильНайти все сообщения пользователя Феникс
Re: Кто-нибудь в качалку ходит?
Феникс писал(а):
Suvres писал(а):
Я занимаюсь тожа три раза в неделю.
Первый день плечи и ноги
Второй день спина и трицепс
Третий день грудь и бицепс
Делаю упор больше на штангу и гантели.иногда для разнообразия тренажор

а чего такой разброс по всему телу, а не по определенному участку: плечи-ноги? зачем? в чем логика? -Question

а логика в том чтобы не нагружать одну группу мышц или похожие мышцы вдвойне, тем самым повышая эффиктивность.
плечи-ноги?зачем? ну во первых почему бы и нет минздравом это не запрещено, а во-вторых это совершенно разные группы мышц, поэтому зделав плечи они отдыхают и я могу с полной энергией делать ноги.
Постоянный участник
Постоянный участник
Зарегистрирован: 11.09.2005
Сообщений: 133
Посмотреть профильНайти все сообщения пользователя Suvres
Re: Кто-нибудь в качалку ходит?
самое главное, вОвремя делать ноги -Smile
Ветеран
Ветеран
Зарегистрирован: 08.01.2007
Сообщений: 2036
Откуда: Haifa,Israel
Посмотреть профильНайти все сообщения пользователя gor33311
Re: Кто-нибудь в качалку ходит?
gor33311 писал(а):
самое главное, вОвремя делать ноги -Smile

ага и качатся не надо -Wink
Постоянный участник
Постоянный участник
Зарегистрирован: 11.09.2005
Сообщений: 133
Посмотреть профильНайти все сообщения пользователя Suvres
Re: Кто-нибудь в качалку ходит?
Всем физкультпривет!

Один человек попросил разузнать пару вопросов у знатоков здорового образа жизни.

Исходные данные:
- рост 177, вес 68, возраст больше 20, но меньше 25.
- на работе весь день пялится в комп, в связи с чем чувствует потребность в активности, а то зачахнет нафиг.

Имеет вопросы:
1. Работает ли качалка во Дворце Пионеров, что по Ульяновской? Кто-нибудь из вас туда ходит? Какова цена?
2. Сможет ли он достичь хоть сколько-нибудь заметных результатов по прошествии полугода тренировок? Супер качком становиться не хочет - просто приблизиться к состоянию "красиво".

PS. Химию есть не хочет, но в принципе готов перейти на какую-нибудь специальную программу питания (смотря какая).

Спасибо за ответы и внимание. -Smile
<font color=#990000>Гражданин форума</font>
Гражданин форума
Возраст: 37
Зарегистрирован: 31.03.2007
Сообщений: 3204
Откуда: Сызрань
Посмотреть профильНайти все сообщения пользователя не ДиКаприо, не Тимати...
Re: Кто-нибудь в качалку ходит?
не ДиКаприо, не Тимати... писал(а):
1. Работает ли качалка во Дворце Пионеров, что по Ульяновской? Кто-нибудь из вас туда ходит? Какова цена?


Работает 6 дней в неделю (воскресенье выходной) с 11 до 20. 25 рублей, оплачивается каждое посещение в кассе, в самом дворце. -Cool

не ДиКаприо, не Тимати... писал(а):
2. Сможет ли он достичь хоть сколько-нибудь заметных результатов по прошествии полугода тренировок? Супер качком становиться не хочет - просто приблизиться к состоянию "красиво".


За полгода реально подтянуть фигуру и чуть-чуть прорисовать мышцы. Сильно не накачаешься за это время. Но все равно уже будет заметно по походке, осанке и т.д. -Cool

не ДиКаприо, не Тимати... писал(а):
PS. Химию есть не хочет, но в принципе готов перейти на какую-нибудь специальную программу питания (смотря какая).

Спасибо за ответы и внимание. -Smile


Программа занятий и питания... Там есть инструктор. Может и подсказать что-то. Для начала, думаю, никаких программ - просто круговые тренировки на выносливость (пресс, отжимания, приседания, гантели и т.д.)... Месяцок... А потом уже конкретно упражнения на нужные ему мышцы (руки, грудь, спина, ноги, плечи). -Cool
<font color=#990000>Гражданин форума</font>
Гражданин форума
Зарегистрирован: 24.12.2002
Сообщений: 3410
Откуда: Сызрань


Последний раз редактировалось: General (Сб 13.10.07, 13:34), всего редактировалось 1 раз
Посмотреть профильНайти все сообщения пользователя General
Re: Кто-нибудь в качалку ходит?
General, спасибо за ответы!

Если кто-нибудь подумывает походить в спортзал, пишите, он будет только рад компании. -Smile Можно начать прямо с понедельника (вечерком).
<font color=#990000>Гражданин форума</font>
Гражданин форума
Возраст: 37
Зарегистрирован: 31.03.2007
Сообщений: 3204
Откуда: Сызрань
Посмотреть профильНайти все сообщения пользователя не ДиКаприо, не Тимати...
Re: Кто-нибудь в качалку ходит?
не ДиКаприо, не Тимати... писал(а):
General, спасибо за ответы!


Не за что... -Cool

не ДиКаприо, не Тимати... писал(а):
Если кто-нибудь подумывает походить в спортзал, пишите, он будет только рад компании. -Smile Можно начать прямо с понедельника (вечерком).


Совет - если хочешь ходить заниматься, то ходи один... Если просто поболтать... То можно ваще не ходить... -Cool

Реально... Когда сам по себе - больше думаешь о тренировке, а не о том, где твой друган и на какую тему с ним поговорить... -Cool
<font color=#990000>Гражданин форума</font>
Гражданин форума
Зарегистрирован: 24.12.2002
Сообщений: 3410
Откуда: Сызрань
Посмотреть профильНайти все сообщения пользователя General
Re: Кто-нибудь в качалку ходит?
General писал(а):
не ДиКаприо, не Тимати... писал(а):
General, спасибо за ответы!



Совет - если хочешь ходить заниматься, то ходи один... Если просто поболтать... То можно ваще не ходить... -Cool

Реально... Когда сам по себе - больше думаешь о тренировке, а не о том, где твой друган и на какую тему с ним поговорить... -Cool


В принципе ты прав, но одному тоже тяжело. При достаточно большом количестве упражнений нужно, чтобы кто то страховал.А просить каждый раз кого-то, думаю не пойдёт.Идеальный вариант: твой друг молчаливый человек. -Smile .Да и больше двух не советую.
Постоянный участник
Постоянный участник
Зарегистрирован: 11.09.2005
Сообщений: 133
Посмотреть профильНайти все сообщения пользователя Suvres
Кто-нибудь в качалку ходит?
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Часовой пояс: GMT + 4  
Страница 6 из 15  
  
  
 Ответить на тему  
Мобильная версия

Powered by phpBB © phpBB Group
Design by phpBBStyles.com | Styles Database.
Content © Завалинка
Яндекс цитирования