Никто не проникся у нас в сызрани идеями ЗОЖ и поддержанием себя в отличной форме как эти ребятишки?

http://www.youtube.com/watch?v=5dlYpJneyF0

Песня: Грот - Алкотестер

Мотивация:
http://www.youtube.com/watch?v=9B2-AO1Z-HE

Есть какие-то предложения?

Юра писал(а):

Есть какие-то предложения?

Просто обмен опытом, какие результаты, планы на будущее)

Занимаюсь примерно месяц, уже заметно увеличились грудные мышцы, руки, плечи, крылья, пресс.

Турничок дома повесил,думаю освоить передний вис и горизонт к следующему лету)

А так на улице отжимаюсь на брусьях, подтягивания на турнике, дома пресс по программе, плечевой эспандер, отжимания от пола, турник.


Обучалки: Передний вис: http://www.youtube.com/watch?v=6PtqtTKBA58



горизонт: http://www.youtube.com/watch?v=gmwogn6i1Qg

Я только подтягиваюсь, раз до 27(рекорд) и отжимаюсь на брусьях. И то не регулярно. В принципе интересно, но последнее время немного лень)

/////ALPINE писал(а):

плечевой эспандер

в мусорку